硬桥硬马指的是什么

“硬桥硬马”一词出自南拳之术，“只有练硬桥硬马，才能稳扎稳打” 硬马就是马步，分为大马、小马、半马。无论什么形式，都需要五个脚趾抓地生根。 硬桥是手臂的运动，比如手肘下沉。