如何做引体向上 如何做引体向上最轻松

引体向上是人体手臂握力、上肢力量、背部力量和腰腹部肌肉力量的美感和力量的综合体现。这个练习对提高上肢悬垂力量和握力有关键作用。这是一个单杠卷起动作。