更年期为什么要补充雌激素利弊

进入更年期该不该补点雌激素？身体会有啥变化？

“我49岁了。这一年来我的例假很乱，经常出汗发脾气。我听说服用一些雌激素补充剂很好。是真的吗？”

这个问题很有代表性。女人和男人不一样。随着年龄的增长，他们会经历卵巢功能下降和消失导致的雌激素下降的过程，这就是所谓的更年期，而男性的身体只会经历逐渐衰老的自然变化。所以女性进入这个时期后，身体会发生一系列的变化。

主要表现为由生理和心理变化引起的一系列症状，如潮热、多汗、易怒、失眠、健忘、月经失调等。因为雌激素对女性的很多重要器官都有保护作用，尤其是对心脑血管疾病，很多疾病在绝经后也会进入高发期。

研究表明，绝经前，高血压的发病率远低于男性，血压的平均水平也较低。然而，当女性进入更年期，特别是绝经后，高血压的发病率迅速上升并超过男性，糖尿病的发病率也表现出同样的表现。而且高血压和糖尿病也有一定的特点，如收缩压高、脉压差大、常见且难以控制的空腹部血糖升高。

因为这些女性和各个器官都有雌激素受体，可以接受雌激素的调节来维持更好的功能。但进入更年期后，雌激素水平不断降低，这种调节作用减弱或消失。因此，国内外许多研究表明，对于年龄小于60岁、绝经10年以内的女性，适当补充雌激素和激素可以有效缓解更年期症状，降低高血压和糖尿病的风险，提高生活质量。

所以，女性进入更年期后，要检测体内性激素水平。因此，在医生的指导下进行雌激素补充治疗是有益的。同时，他们还应该在生活中加强锻炼，控制体重以避免肥胖，并特别在饮食上做出合理的安排:

每天的主食是五谷杂粮，注意不要过量。

每天各种蔬菜，尤其是叶类蔬菜，应不少于500g。

你应该每天吃三个拳头大小的水果。

每天喝250ml牛奶，尤其是低脂牛奶。

每天吃一个鸡蛋，一餐至少要包括鱼、牛肉、鸡肉、豆制品中的一种。

少吃动物脂肪、奶油、甜食等。每天都是。植物油更好。

总之，更年期是女性的一个特殊时期，精心护理不仅有助于缓解不适，平稳过渡，还有助于降低各种疾病的风险，延长寿命。需要特别提醒的是，更年期的保养需要科学的方法，一定不能轻信一些无资质机构介绍的所谓保养方法，更不能随意补充雌激素，一定要在专业医生的指导下进行。