医生揭露:一辈子都尽量不碰的东西,你却天天在吃!

医生揭露：一辈子都不能吃的东西，你却天天在吃 吃对食物，才能健康一生这些医生从来都不吃的东西我们很多人有时候吃得特别欢很多慢性病就是这样吃出来的，今天就来提醒大家，尽量不要吃，希望大家都能健康饮食！ 1人造海味食品：营养价值极低 鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。 这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。

2人造奶油:引发心脏病“人造奶油”是将植物油经过加氢处理后变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等。以达到类似于天然霜的效果。人造黄油在我们的日常饮食中随处可见。比如奶油蛋糕、奶茶都含有人造黄油。过量食用人造黄油不仅可能导致心脏病，还可能诱发肿瘤。3人工加工的肉类:可能致癌的火腿肠、肉罐头等会添加一定比例的脂肪和淀粉，以达到更好的口感，造成高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。此外，食用过多的加工肉类也会增加肠癌的风险。英国卫生部警告公众，每天摄入的红肉和加工肉类应控制在70克以下。4鸡头:有害重金属中国有句民间谚语:十年鸡头胜砒霜。为什么鸡越老，它的头越毒？医学专家分析，原因是鸡在啄食时会吃下有害的重金属，大部分储存在鸡的头部。5勾兑饮料，果味饮料:用食品添加剂勾兑的果汁≠果汁饮料，果汁中的原果汁含量高达50%以上，而果汁饮料只占10%至20%左右，其余主要成分是水和糖。市场上也有一些“果味饮料”，其中的原果汁含量较低，有的甚至没有果汁成分，是纯果味饮料，掺入了食品添加剂。6果脯:引起肥胖的果脯一般是用质量差的水果，经过糖渍(一般是65%以上的糖溶液)后，再加入一些色素，使外观晶莹剔透。果脯的维生素C几乎损失殆尽，更糟糕的是其含糖量普遍在80%以上，极易导致超重肥胖。7腥味过重的干海鲜:可能致癌的水产品中含有丰富的蛋白质，但在腌制、干燥、储存过程中，蛋白质会分解，产生较多的胺类物质。与胺类食物的硝酸盐和亚硝酸盐结合产生致癌物亚硝胺。干海鲜腥味越大，蛋白质分解越多。所以大家在购买干水产品的时候，要选择气味略小、干燥的，买回来之后低温保存，尽快食用。这些食物不要加盐。8超便宜的浓汤:没什么营养。众所周知，一锅汤要炖好，原料的新鲜度很重要。而有些餐厅的汤，并不是用新鲜的原料炖出来的，只靠一些添加剂。一个砂锅，放入鱼头，加入几种白粉，加水煮沸，一锅鱼头汤或者肉骨汤就出来了。不需要像我们想象的那样炖几个小时或者十几个小时。这里添加的白色粉末是人工合成的添加剂，没有营养，甚至可能对健康造成损害。虽然不是所有的餐厅和店面都卖这些食物，但我们在选择食物时确实需要一些技巧。吃菜的时候，只要记住6个“一点”就行！1.菜的颜色稍微淡一点，太艳丽了，难免要加色素。以鲜榨果蔬汁为例，100%果蔬原料榨出来的果汁颜色不会很鲜艳，但很快就会氧化变色。特别是煮久了不变色的红汤、辣椒酱，可能非法添加了化学原料，千万不要吃。2、香味比天然菜稍淡，往往醇厚而不浓烈，绵长而不浓烈。上菜时香气扑鼻，但香气不持久。只有第一种气味出来，没有原料自然持久的香气。这样的菜肯定是加了香精香料的。3、口味清晰，尽量少太香、太鲜、太辣的菜。菜里要尽量少放盐和味精。每种原料都有自己的味道，淡的味道大。丰富食物的味道很容易，但要做到清淡可口就更难了。4.品种混杂。一个是分散风险，一个是均衡营养。5.素菜多一点。现在大多数人都是多点肉少点菜，多点酒少点饭，多点油少点汤。结果就是高血脂，高血糖，高血压。根据膳食平衡原则，蔬菜和豆类应占蔬菜总量的一半以上。少吃油炸和油炸的菜肴和零食。更多精彩推荐

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