种食物懂得泡水饮用，孩子喝了预防感冒，老人喝或能预防高血压

3种食物懂得泡水饮用，孩子喝了预防感冒，老人喝或能预防高血压

高血压是中年人常见的心脑血管疾病，对人体危害极大。稍有不慎就可能导致局部瘫痪的风险，所以大家平时要注意控制高血压。感冒是孩子很容易得的一种病，是孩子免疫力低造成的，所以平时要加强孩子的免疫力。以下三种泡水吃的食物，不仅可以帮助中老年人预防高血压，对儿童预防感冒也特别有益。

1.荷叶泡在水里。

荷叶具有清热解毒、保健的功效。对高血压、高血脂、高血糖有很大的改善作用，且无其他药物的副作用，适合长期服用。不仅如此，对清热解毒也有很大的作用。如果平时吃东西上火，可以用它来帮你上火。对一些常见病也能有一定的疗效，孩子喝了能增强免疫力。

2.将柠檬浸泡在水中

柠檬含有丰富的维生素，有助于抗菌，提高免疫力。柠檬水中有一种物质可以帮助预防高血压，对高血压和心肌梗塞的辅助治疗有很好的效果。一个不为人知的作用是柠檬还可以化痰，有止咳化痰的作用。比橘子和橙子强多了，所以对于一些平时咳嗽痰多的人，可以多做些柠檬喝。

此外，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以阻止一些钙盐的沉积和结晶，因此对预防一些结石特别有益，甚至可以减少或消失一些慢性肾结石。

3、西洋参泡水

西洋参能滋阴益气，促进多种蛋白质的合成，对提高机体抵抗力尤为重要。既能帮助孩子提高自身免疫力，又能抑制动脉硬化的发生，特别有利于养血补血。有的人可能肠胃不好，平时消化不良，对食物没有欲望。这个时候可以用西洋参泡水，可以很好的促进食欲，对一些肠胃疾病也有很好的调养作用。

以上三种泡水吃的食物，无论是对儿童提高免疫力，中老年人降低血压，维护心脑血管健康，都特别有益健康。所以大家在平时可以多喝几次，但是有一些人适合任何食物。如果有些人过敏，饮用时要特别小心，防止出现过敏现象。

更多精彩推荐 高尿酸“头号天敌”终于找到了，上午喝一杯，排出多余尿酸，痛风轻了 中医：咽炎反复发作，肺虚“惹的祸”！食疗小偏方，消炎又养肺 治“嗓中黏痰不净”的方子！咽喉难受的人，多半是肝郁、脾虚！