怎么才能治疗鼠标手？

作为鼠标手的受害者和新型垂直鼠标的发明人，本人非常认同国内学者将这种病症称为“鼠标手”而不是“腕管综合征”，也有国家的学者认为这种症状应该称为WristRestingSyndrome(手腕静止综合征)或RepetitiveStrainInjury(重复性压迫损伤)。\x0d\x0a\x0d\x0a鼠标手为什么会发生，本人认为最根本的原因是：我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外【型】，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行， *** 作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的 *** 作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的，以前的鼠标外【型】的弊端就显现无疑，你如果不能改变这个基本外【型】，鼠标手的防治从何谈起！！\x0d\x0a我是说根本解决还是要从鼠标本身下手

现在的人上班的时候都会用到电脑，长时间对着电脑办公，难免会变成鼠标手。虽然说鼠标手不是什么严重的病症，但是也会影响生活质量。鼠标手的症状也是比较明显的，手指关节也容易发出响声，并且有一些疼痛，这种疼痛也会延伸到胳膊与肩膀的部位。而且手部也比较容易出现麻木刺痛的症状。所以在工作中一定要预防鼠标手的产生。你可以通过对手部的保护来预防产生鼠标手。

在办公时一定要注意正确的姿势，要注意椅子与电脑桌的距离，不要让手部的压力过大产生疲惫感，久而久之会导致鼠标手的发生。而且在选择鼠标的时候，尽量选择手感较好的鼠标，这样使用起来也比较舒适。在网上有些鼠标的设计是根据人体工程学来制作的。如果有需要可以选择这样的鼠标。

使用鼠标的时候不要用腕力来移动，这样会造成手腕酸痛。而且在用鼠标的时候，要让手臂和手腕都放在桌子上，选一个软垫将手腕抬高，这样能够减小压力。在使用鼠标时，尽量用手指和手臂的力量来移动手，不要这样可以让手腕减少酸痛的感觉。也可以通过左右手替换来使用鼠标，这样也可以锻炼左右脑的智力。

工作时间不要太长，要有适当的间隔，并且在休息时可以给手部进行按摩，让手腕跟手指的血液疏通一下，避免手部僵硬。学一些手部 *** ，可以在工作之余将手部的肌肉按摩一下，这样能够避免肌肉功能减退。如果发现自己的手已经出现了鼠标手的症状，那么更要加强对于手部肌肉的放松和锻炼，可以适当的转动手腕来顺滑关节。适当的按摩可以让手部更加的放松，也能够让身体更加健康。

鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。

1、非手术治疗方法：

口服消炎止疼药和局部注射皮质类固醇药物是常用方法。激素局部封闭注射尽管可以暂时缓解症状，但存在并发症，如损伤正中神经等，不建议常规应用。

2、手术治疗方法：

包括各种切开手术、小切口减压及内镜手术等。手术目的是松解正中神经，切开松解减压最好在止血带下进行，可减少或避免造成一束甚至几束正中神经损伤。

诱发诊断试验：

将患者手腕曲腕1分钟左右（Phalen试验），或用手指叩击腕部（Tinel氏试验）就可以引发手指麻木，有利于帮助诊断。随着病程持续和病情加重，患者可出现明确的上述手指麻木地方感觉减退或消失，拇短展肌和拇对掌肌萎缩或力弱。

患者可出现大鱼际桡侧肌肉萎缩，拇指不灵活，与其他手指对捏的力量下降，甚至不能完成对捏动作。肌电图检查可帮助诊断。

以上内容参考：百度百科——鼠标手

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