吃橙子有什么好处

吃橘子有什么好处？ 1.橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、增进食欲、降气消食、防止便秘的功效。 2.橘子还可以增强免疫力，所以建议女性朋友在冬天可以多吃橘子，保护白嫩肌肤。 3.橙子维生素C含量高总有很多人喜欢吃水果，但是对于女性来说，多吃橙子还有一个意想不到的好处就是降低胆结石的发病率。 4.橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管d性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。 5.橙子的香味有助于缓解人的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。 6.橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，有助于清肠通便，排除体内有害物质。 7.当橙子中还含有一些橙油时，可以有效治疗慢性支气管炎。 8.一项研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。 吃橘子的好处 1.经常吃橘子可以防癌。橙子含有大量的维生素C，维生素C是人体的天然守护者，可以防止各种病菌入侵人体。此外，橙子还能清除人体内的有害自由基，有效控制癌细胞的产生和再生，起到防癌和缓解癌症症状的作用。 2.经常吃橙子可以降低胆结石的发病率。胆结石大多是由胆固醇在胆囊中沉积引起的。橘子这种水果，不仅可以减少人体内胆固醇的沉积，还可以控制人体内胆固醇的摄入，从而避免胆结石的形成。 3.吃橘子有解酒的好处，因为这种水果的很多有效成分可以分解酒精。人喝一个橘子后能迅速分解体内的酒精并排出体外，从而减轻酒精中毒的痛苦。