容易上火喝红茶好还是绿茶好

容易上火的时候喝红茶好还是绿茶好？ 中国饮茶的历史有文字记载应该是3000年左右。从茶的起源到现在，就是一部绿茶发展史。这一系列关于茶的研究应该是由唐代的陆羽推动的，他在《茶经》中写道: 茶的功能，因为性凉，可以降火，最适合作为饮品。品德好、节俭的人，如果发烧、口渴、胸闷、头痛、目涩、四肢无力、关节不畅，喝四五口，效果堪比最好的饮料，醒酒露。 这里的茶是指绿茶。 所谓“上火”，就是中医的说法， 火 性就是所谓的 生气 ， 火 作为中医六淫之一，分为虚火和实火两大类。虚火表现为五烦、潮热、盗汗、口渴、咽干，实火表现为面红、口疮、耳鸣耳聋、尿血、便血。 我们通常说的上火主要是指实际上火，即外界因素引起的上火，如暴饮暴食、抽烟喝酒、作息不规律引起的上火。 一般来说，绿茶、绿茶中的铁观音属于凉茶，因为发酵度低；绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。 容易上火的人很适合喝凉茶，所以绿茶更适合。 但现代都市人的体质不能简单的分为燥热和虚寒。 有的人从表现上看两种体质都有:比较胖，容易上火，但是吃了凉的东西就拉肚子；有的人比较瘦，脾胃明显虚弱，但是很热。这主要是现代都市人，有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，导致体质多样化。但每个人的体质都会表现出主要症状，喝茶时要以此为依据。