孕妇喝鲫鱼汤的好处

鲫鱼汤对孕妇的好处 1.增强孕妇体质。 鲫鱼汤营养丰富，富含糖分，低脂肪，富含蛋白质、维生素、微量元素和人体必需氨基酸。孕妇食用鲫鱼，不仅可以增强体质，还可以避免肥胖，有助于降低血压和血脂。 2.促进胎儿大脑发育 孕妇喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育非常有好处，因为鱼中含有丰富的DHA和二十二碳六烯酸，这些都是宝宝大脑发育的重要物质。吃鲫鱼对宝宝大脑有帮助。而且鲫鱼籽可以养肝明目，鲫鱼脑可以健脑益智。一般来说，鱼的营养更丰富。孕妇应该多吃鱼而不是汤。建议每周至少吃1-2次鲫鱼。 3.健脾利湿 按照中医的观点，鲫鱼的药用价值很高，因为它味甘、性平、微温，入脾、胃、大肠经；营养易于吸收，具有健脾开胃、益气利尿、通乳除湿的功效。非常适合腿部水肿的孕妇。 4.有利于孕妇泌乳。 鲫鱼汤富含蛋白质，具有增进食欲、活血通络、温中降气的功效。孕妇喝鲫鱼汤，既能补充营养，又能促进泌乳，催乳，让孕妇奶水饱满。 5.美容抗皱 孕妇喝鲫鱼汤也有助于美容抗皱。由于鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤的d性纤维成分有很好的作用，尤其对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。