孕妇拉肚子吃什么益生菌

孕妇吃什么益生菌拉肚子？ 益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康。大量证据表明，不同的人肠道菌群组成不同，饮食、药物、环境因素都可以影响个体肠道菌群的组成。益生菌对人体的保健作用不仅仅局限于肠道，还有更广泛的作用，比如调节免疫平衡，还会影响到大脑、肝脏等器官。肠道菌群失调与糖尿病、肥胖、抑郁症等多种慢性疾病有关。同时，人体对肠道菌群也有影响，比如情绪、作息都会干扰肠道菌群平衡。数百项研究表明，不同种类的益生菌对健康有不同的益处。 目前常用的益生菌菌种有双歧杆菌、乳杆菌，以及部分双歧链球菌，如青春双歧杆菌、短双歧杆菌、两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌，如嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、植物乳杆菌、短乳杆菌、纤维二糖乳杆菌，以及乳杆菌链球菌，如粪链球菌、乳酸乳球菌。