黑燕麦能减肥吗、哪些人不能吃

黑燕麦能减肥吗，哪些人不能吃？ 黑燕麦是燕麦的一种，具有多种功能，如治疗高血压、高血糖、高血脂等。黑燕麦对治疗顽固性糖尿病有一定疗效，食用方法也比较简单。可以做成燕麦片，每天吃两次，可以降血糖，减肥。 黑燕麦富含膳食粗纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，属于低糖高能量的健康食品。经常食用黑燕麦对人体健康非常有益，可以改善肠胃等整个消化系统的功能，有助于促进蠕动和消化，有健脾益胃、润肠通气的功效。而且具有一定的抗氧化功能，可以淡化和去除脸上的斑点，使皮肤光滑细嫩，还可以用来缓解乏力、自汗等症状。 肠胃不好的人一般不建议吃燕麦片。虽然燕麦片有一定的营养价值，但对于肠胃不好的人来说，并不是一个好的选择。现在很多年轻人都患有胃溃疡或者胃炎，需要更加注意保养。他们要正常饮食，不能暴饮暴食，不饿的时候不吃，饿了就使劲吃，会给胃造成很大负担。吃点容易消化的东西，食物就进嘴里了。