孕妇能吃海米炒鸡蛋吗

孕妇可以吃海苔炒鸡蛋吗？ 孕妇可以吃海苔炒鸡蛋。海米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几到几十倍。富含钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A，是孕妇孕期最佳营养食品之一。 海米含有丰富的钙，孕妇在孕期可以大量食用海米。它们能补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅能促进宝宝骨骼的生长，还能促进宝宝大脑的发育。所以，只要孕妈妈对海苔干没有不良反应，就可以多吃海苔干，对孕妇和胎儿都有好处。 1.高血压的预防 大米中含有的牛磺酸能降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。 2.改善皮肤病。 担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些海藻，海藻中富含微量元素锌，可以改善缺锌引起的皮肤不适。 3.母乳喂养 海米有很强的催乳作用，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。 4.促进宝宝大脑发育。 来自李海的卵磷脂是促进宝宝大脑发育的最好的东西。