燕麦片不能和什么一起吃

燕麦片不能和什么一起吃 燕麦片不能和菠菜一起吃 如果这顿饭你做了燕麦片，那就不要再在餐桌上放菠菜了。 燕麦片含有钙，而菠菜富含草酸。一起吃，会形成人体不易吸收的草酸钙。长期食用会影响人体对钙的吸收。 燕麦片的营养价值不能被充分吸收和利用。 所以燕麦片不要和菠菜一起吃。 小贴士:除了菠菜，其他草酸像苋菜、空白菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等。含量也很高，所以尽量不要和燕麦片一起吃。 燕麦片不能和咖啡一起吃 下午喝杯咖啡很惬意，但是如果你不久前吃了燕麦片，最后就不要再喝这种惬意的咖啡了，不然燕麦片的营养就全被破坏了。 因为咖啡中的咖啡因子会强烈破坏燕麦片的营养价值，所以燕麦片和咖啡不能一起吃。 燕麦片不能和橘子一起吃 如果你刚吃完燕麦片，就不要再吃橘子了。 或者做燕麦粥的时候喜欢用水果来点缀，不要用橙子。 吃橘子配燕麦片会引起腹痛、恶心等症状。如果情况严重，应该去医院看专科医生，以免发生危险。