便秘吃海带有帮助吗

吃海带对便秘有帮助吗？ 便秘的朋友吃海带是可以的。要维持肠道蠕动的节律，必须有足够的刺激，即食物中要含有足够的纤维素，以机械方式刺激肠道蠕动。 褐藻酸和食物纤维素一样，不被人体消化吸收，未经消化就摄入体内，就会进入大场。 海藻酸能刺激结肠蠕动，促进排便。 因此，海带在结肠中扫除肠道内食物残渣的同时，起到了清洁的作用，防止便秘。 便秘是痛苦的，经常便秘很容易变成习惯性便秘。 顽固性便秘不治疗，有毒废物在直肠停留时间过长，会引发直肠癌，后果很可怕。 从预防直肠癌的意义上来说，海带是一种对人体有益的食物。 当褐藻酸进入体内不能被消化道消化吸收时，通过小肠送入大肠。粪便中混入海藻酸，粪便体积增大，稀释了食物残渣中能诱发直肠癌的有毒物质和在肠道内分解的能诱发直肠癌的物质。 海带中含有的褐藻酸不仅能刺激肠黏膜，还能促进排便，预防直肠癌。 所以早晚餐桌上放一些腌制的海带或者用海带炒菜，可以保护全家人的健康。 便秘的朋友可以吃海带。 如果是轻度便秘，想快速缓解，最好养成早上起床喝淡盐水或蜂蜜的习惯。如果你是一个体力劳动者，在便秘的情况下，你应该适当减少劳动量，并在晚上睡觉前按摩腹部。