食用蛋挞的好处与坏处

吃蛋挞的利与弊 蛋挞的甜确实让人无法抗拒，但也要适量食用，因为蛋挞是高热量食物，经常食用对身体有害。 蛋挞中含有牛奶和鸡蛋，因此含有丰富的蛋白质，可以修复肝脏组织损伤。乳蛋白是全价蛋白，消化率高达98%。 鸡蛋中还含有对神经系统和身体发育有益的DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，可以健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生。 蛋挞是烘焙食品，往往含有大量的糖分和脂肪，热能很高。经常食用对人体有害。 1。糖让人有饱腹感。如果吃糖过多，其他营养食物的摄入量必然减少，导致各种微量营养素供给不足，容易导致营养缺乏。 2。糖在体内代谢形成酸性物质。为了防止血液变成酸性，身体不得不使用骨骼中的钙来中和酸性物质。 久而久之就造成了缺钙。 缺钙引起儿童骨骼发育不良、肌肉发育不良、近视、情绪不稳定、急躁等危险。 3。吃糖过多往往会使血糖浓度升高，迫使胰岛细胞拼命分泌胰岛素来降血糖，造成过度劳累；胰岛素浓度总是过高，这使得 胰岛素受体 对胰岛素的敏感度下降就像一直喊 狼来了 人们不再关注它。 多吃糖 铬 这种微量元素的缺乏也是导致糖尿病的重要原因。