黑茶一天喝多少合适

黑天喝多少茶合适？ 饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。 一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天应该喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。 对于体力劳动、消耗、食量较大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20g左右的茶也是适宜的。 油腻食物多、烟酒量大的人，也可以增加茶量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。 根据人体的生理功能，人体70%的组织都是水。每天喝8杯水就可以满足正常新陈代谢的需要，但是因为个人爱好和习惯的不同而不同。在工作压力极大的美国，健康组织提倡每天喝4杯茶。 每天安化干红茶4 ~ 10g(每小块重10g左右)，冲泡煮沸饮用。强度根据个人口味决定。常年习惯喝浓茶者，可按12 ~ 15g干红茶量，饮水量可根据个人习惯适量。著名茶叶专家石教授建议每天喝15克茶。