芝麻酱的热量是多少

芝麻酱的热量是多少 芝麻酱的热量(以100克可食用部分计)为618卡(2585千焦)，在同类食物中较高。 我们可以比较一下类似食物的热量，以100g食物为例。花生酱有594卡路里，蛋糕有347卡路里，奶油有879卡路里。通过这些数字的对比，芝麻酱的热量还是比较高的，所以重度肥胖者不适合吃芝麻酱，正在减肥的人要少吃。 每100g芝麻酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的27%。 所以吃芝麻酱要适可而止，尤其是减肥的时候。 温馨提示:芝麻酱热量高，脂肪含量高。吃芝麻糊时，要有意识地少吃植物油或其他油性食物，有意识地多吃蔬菜和粗粮。 每天最好吃10克左右的芝麻酱(两勺)，不要大量，以免物极必反。