花生加一物变身超级营养品降压降糖防花眼

花生加一个东西，把它变成超级营养素，降血压，降血糖，防视力。 花生+红枣养血: 花生、红枣既能补虚，又能补血，有改善气色、降血糖、防老花眼、降血压、提高免疫力的作用。 花生+芹菜降压降糖: 这样的芹菜花生相信大家都不陌生，是普通吃喝必不可少的配菜。芹菜有清肝、明目、降血压的功效。与花生同食，非常适合高血压、高血脂人群，能改善血液循环，延缓衰老，帮助排便。 花生+猪蹄益气滋补: 花生性平味甘，有养血止血、催乳增乳的作用。猪蹄含有胶原蛋白，可以滋润皮肤。两者一起吃是很好的美容秘方！研究表明，花生仍然是著名的减肥食品。多吃点猪蹄花生，可以让你变得漂亮红润。 花生+毛豆健脾健脑: 花是一体的 是很多人吃烧烤时的必备食物。其实毛豆和花生一起吃，富含卵磷脂，进入肠道后可能分解成胆碱。胆碱具有丰富的健脾益智作用。但是外面的一些花生毛豆可能会有细菌含量超标等问题，所以要学会在家做饭吃！ 花生+鸡蛋补肾养胃: 闽南著名的花生汤就是花生和鸡蛋的产物，吃过的人都不会忘记！赶紧学起来！花生和鸡蛋，两种对滋补很好的食物，一起吃。它们不仅含有丰富的植物蛋白和动物蛋白，还能醒脾健胃，补肾益气，尤其适合儿童食用！ 花生+大枣 降血压、降血糖、防老花眼。 原材料:方法: 花生中的脂肪酸成分，加上其他成分，可以降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更健康。 研究发现，每天用一部分花生代替红肉，可以降低21%的糖尿病发病率。 此外，花生可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生可以使血糖水平全天保持在较低水平。 花生中的脂肪可以将肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，从而预防动脉粥样硬化，降低血压。 花生富含钙，多吃花生有助于补钙，促进人体生长发育，预防骨质疏松。 花生含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。 红枣含有大量对身体有益的维生素和微量元素。 例如钙、铁、磷、镁等。这些微量元素进入体内后可以促进健康，特别是起到补血活血的作用。 含有芦丁的大枣具有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的作用，对高血压、动脉粥样硬化等疾病有效。 枣中所含的黄酮类化合物可用于治疗和预防高血压和动脉硬化。 大枣多糖是大枣中的重要活性物质，具有明显的补体活性，促进淋巴细胞增殖，能提高免疫力。