米粥怎么煮好吃又营养

谷米1杯多，南瓜适量，枸杞适量。 拿一杯谷米，反复清洗。 南瓜去皮去瓤，洗净，切块。 锅中加入适量水，大火烧开，放入洗净的谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至粘稠状。