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每天跑步的最佳时间

管家婆辉煌版下载 • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 75

每天跑步的最佳时间,第1张

一天中跑步的最佳黄金时段一般在下午4-5点。经过一天大部分的日常工作，人的肌肉和韧带已经充分活动，心率和血压趋于稳定，可以做剧烈的有氧运动。 但是下午4-5点

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