桑拿应该多久蒸一次

桑拿应该多久蒸一次,第1张

一周一次就好,不要蒸太多,蒸太多会带走皮肤里的水分。 无论干蒸还是湿蒸,每次最好不要超过20分钟。蒸一次后,可以用冷水浸泡或冲洗,称为“过冷河”,让排出的分泌物流走,再蒸十几分钟。你只能干蒸汽或

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