早餐只吃水果行不行

早餐只吃水果行不行,第1张

早餐不能只吃一种水果。你需要和其他食物一起吃。 早餐的能量摄入主要来自碳水化合物,所以早餐最好吃谷类和一些杂粮,可以增强饱腹感和营养需求。 早餐只喝水。

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