长痘痘吃什么好 皮肤长痘痘吃什么好

1.你可以多吃富含维生素A、B2和B6的食物，如黄花菜、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼和蔬菜。 2.富含锌的食物也要多吃。 所以锌可以控制皮脂腺的分泌，减少细胞脱落和角质。