防止胸部下垂的运动有哪些

防止胸部下垂的运动有哪些,第1张

1、扩胸运动,拉伸和扩胸运动,可以锻炼胸肌,也可以防止乳房下垂。 2.双手伸臂,头向前,身体挺直,然后双手握拳,双臂放在胸前,双脚张开双臂保持平衡,双臂左右展开,同时保持肌肉

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