提高肺活量的方法 怎么提高肺活量的方法

提高肺活量的方法有:1。跑步；2.深呼吸；3.参加严格的心血管活动；4.游泳；5.慢慢呼气，重复3-4次；6.练习演奏；7.拉伸；8.练习吹气球；9.腹式呼吸；10、扩胸运动；11.收缩嘴唇，深呼吸；12