蛋白质的食物都有哪些

蛋白质的食物包括:肉类，如猪肉、牛肉、羊肉和鱼；乳制品，如牛奶和羊奶；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋；豆制品，如豆浆、豆腐和豆腐；干果，如芝麻、瓜子、核桃和杏仁。