什么食物含烯酸素

含烯酸的食物有:大豆；花生 1.大豆中谷氨酸的含量比其他豆类和动物肉类高3-5倍，谷氨酸对大脑有重要作用。 大豆的吃法有很多种，比如豆腐、黄豆芽或者豆类。