速耐训练是什么意思

速耐训练是什么意思,第1张

速度耐力训练是指训练身体在相对较长的时间内保持高速运动的能力。这种训练在中长跑训练中比较常见,因为中长跑是一个综合项目,需要速度和耐力。 中长跑项目一般耐力是毛

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