紫薯可以整个水煮吗

紫薯和红薯是人们经常食用的薯类作物。它们含有丰富的淀粉、糖和粗纤维，可以补充营养，促进胃肠消化和蠕动。 吃的方法很多，可以直接煮或者水煮，也可以做成紫薯粥。