大腿外侧脂肪怎么减 大腿外侧肥胖怎么减

一:空剪刀脚的动作应该大家都很熟悉。 躺下后，把腿向上伸直(越直越好)，然后张开到你能张开的最大角度，再合拢交叉(如图)。这个剪脚动作会明显感觉到大腿内侧收紧的感觉，并没有