增肌吃什么能补充蛋白质

最好的选择是蛋白粉，主要是因为蛋白质的含量很高。你不用担心食物摄入不足导致蛋白质摄入不足，即使你已经吃得很好了。 而且碳水化合物、维生素、激素的比例很完美，可以生产出优秀的产品。