缺乏维生素D有什么症状

维生素D缺乏的症状有哪些？ 骨痛 维生素D不足的成年人特别容易骨骼和肌肉疼痛，起床时关节会僵硬。 超重和肥胖问题时有发生。 维生素D是一种脂溶性维生素。体脂过多时，容易稀释血液中维生素D的浓度。这意味着身体脂肪越多，血液中的维生素D就越少。因此，超重和肥胖的人可能需要摄入更多的维生素d。 总是满头大汗。 当人体缺乏维生素D时，往往会被汗水覆盖，容易出汗往往是维生素D缺乏的第一现象。 心里郁闷 维生素D可以帮助提高神经递质血清素的浓度，血清素可以让人更愉快，感觉更好。1998年，一项小型研究表明，健康的成年人如果在冬天服用一点维生素D补充剂，更容易产生积极的情绪，但一项大型研究发现，这对70岁以上的女性没有用。 肠道问题 克罗恩病和炎症性肠病患者，因为肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也容易出现维生素D缺乏。这些民族更应该注意维生素D的摄入。