节食能减吗

一般来说，节食就是减少食量，少吃一顿饭或者不吃，使摄入的热量小于消耗的热量，从而达到减肥的目的。 确实可以在短时间内减少一些脂肪，有一定的效果，但是节食带来的危害更大。 真正健康的减肥方法