早晨空腹跑步前喝水吗

创世之光 • 2022-10-22 • 生活百科 • 阅读 17

晨跑前最好喝水，喝完10分钟左右可以参加晨练。喝水时，一般最好喝一杯250CC左右的凉开水，水温15℃左右。这样夏天可以降温解渴，冬天也不会因为水冷而刺激口腔和肠胃。喝

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水冷晨练水温肠胃降温

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