有心事睡不着怎么办

有心事睡不着怎么办,第1张

有心事就睡不着,属于情绪障碍导致的失眠。这是一种情绪疾病或睡眠障碍疾病。 建议:1。对于情绪上的躁动,可以转移注意力,进行适当的户外活动,调节情绪,缓解心态,必要时通过心理咨询来改变。

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