拉丁舞体能训练有哪些

拉丁舞体能训练主要包括力量、柔韧、速度、耐力和爆发力。 拉丁舞技术要求高，动作多种多样，需要全身各个环节的协调。 因此，拉丁舞对平衡、柔韧性、听力、