仰卧起坐做多了有什么坏处

仰卧起坐做多了有什么坏处,第1张

脊椎损伤:动作得当的仰卧起坐会牵扯到臀肌和腹肌,需要弓背,容易导致脊椎损伤。 这种风险不仅存在于腹肌力量差的人,也存在于经常锻炼的人。 在他们的训练任务中

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