上课走神怎么办

上课走神怎么办,第1张

上课走神怎么办

上课走神怎么办,经常看到有人在关注这个问题,课考拉为大家整理了相关内容,一起来看看。

怎样克服上课走神防止上课走神的小妙招?

我今年刚毕业,我以前也犯困,这是我的方法: 首先要调整好生物钟,晚上定时睡眠,而由于高中会不自觉的给学生以压力,最好睡前喝一袋牛奶,放松精神。早上定时起床,不可懒床。中午要保证30分钟睡眠,不一定要死睡。 但即使做好以上这些白天难免还是会困,所以在课间即可上我们需要做写必要的活动

1.上课要注意听讲,尽量不走神。(很重要,你会发现只要一走神就会不来了)

2.上课不要胡思乱想,很耗脑力。

3.下课尽量给自己5分钟的身体放送时间。

4.课下可以洗把脸。

5.可以试着用一些保健品,如忘不了,我同学用了后瞌睡的毛病就没了。 反正这与同学的身体素质有关,是一种长期培养的能力,只要您坚持保持生物钟,会没问题的,祝您成功!

学生听课不认真,总是分心走神,该怎么办?

这里是优质教育创作者“Maple老师谈教育”为您解答。

对于如何防止学生上课走神的这个问题,下面一些网友给出得有趣建议,我们来看看。网友1: 对于那些上课容易走神的同学,就使劲扇自己,扇到脸肿想哭为止。网友2: 上课发现自己走神的时候,就用铅笔猛戳大腿,或者点风油精在眼睛和舌头上。网友3: 上课之前先吃辣条,如果一包不够,就两包,贼辣的那种。这样上课,就不会再走神了。网友4: 吃带刺激口味的糖,最好能够一秒提神醒脑!

上课学生走神不听讲,几乎是所有老师都会面临的难题。中国社会心理学协会给出一组研究数据:有42%的孩子上课时不能很好集中注意力;60%的孩子不能坚持听课30分钟以上;20%的人“经常走神”。尤其是小学生,自控能力比较差,上课走神都是分分钟趁着老师不注意的事情。很多同学走完神,突然从“梦中”惊醒,然后又沮丧的认为自己没救了。

为什么孩子上课时,特别容易走神,但在玩游戏的时候却不会呢?我们从以下一些维度来探讨一下。

1. 认知心理----大脑的本质是让人避免思考的。

首先,上课的时候,大脑需要工作,也就是思考。然而大脑本质上是想让我们避免思考,上课需要大脑快速大量思考,如果课中需要思考的和需要接受的知识难度过大,那么大脑就会避免让自己思考,因而就不用承受学习的枯燥和痛苦。大脑想永远待在舒适区,如果课堂上需要学生思考的任务有一定难度,且刚好在学生能力范围之内,大脑还是很愿意尝试努力一下,并接受成功完成任务的快感和高峰体验。如果玩游戏也需要大量思考,且难度总是超过孩子本身能力之外,那么,玩和上课都会让孩子经常走神,且难以控制。

其次,学生上课经常走神,也会因为感觉英语学科学习难度很大有关。学生的学习能力欠缺,也就是学生对老师在课堂上所讲的内容和传授的信息无法理解,无法从长期记忆中任意提取与之相关的背景知识,并无法将这些信息在工作记忆中进行加工。这类学生是“嘴比肚子优秀----肚子小,吃太撑了,但胃没跟上。”

第三,学生上课经常走神,也与学生感觉课堂上所教授课程的难度特别低有关。当老师讲的新授内容,学生都掌握,学生极容易感受到课程无意义,于是会陷入间歇性的“隐形失学”的状态,这类学生是典型的“吃不饱”类型。

2. 小学生的思维是具象的,极易发散的,且自控能力较弱。

首先,小学生普遍来说,自控能力都较弱,一般专注力能维持的时间在15-30分钟时间。再加上他们还处于先天爱玩耍的阶段,在面对知识比较抽象的课程中,就很容易感觉枯燥乏味,并产生思想意识偏离的现象。于是我们很容易发现学生东张西望,且偷摸着桌子里的某个小玩意儿,这种现象在课堂上非常普遍。

其次,小学生的思维是具象的,且极容易发散。当课堂中某个新奇的事物出现,就很容引发他们的联想,将他们的“魂儿”轻易勾走。即使是在班级管理非常严格的课堂上,很多孩子也会表现出“认真假学习”的状态,于是我们就会看到这样的一种现象,学生会端坐在课桌前,两只眼睛炯炯有神的看着老师,似乎在很认真的听讲,其实他们的脑子已经放飞自我且天马行空的遨游在白日梦的世界里。

3. 学习任务量大,强度高,导致学生过度心理疲劳。

现在学生学习的竞争压力很大,很多孩子都在熬夜式做作业,而且学生学习的强度也非常高,甚至超出他们的身心素质能承受的范围。再加上很多孩子还各种补习班一条龙式的服务,可想而知,日复一日,学生是很容易产生过度心理疲劳的。在这种情况下,很多孩子上课其实是没有多少兴趣可言的,因此上课走神也很容易成为一种常态。

4. 迷恋网络游戏,沉陷武侠言情小说

现在的中小学生是,在家里都普遍迷恋网络游戏,在学校都普遍迷恋言情武侠小说。甚至白天上课时偷偷摸摸的看小说,晚上经常还会熬一整夜。晚上不睡,白天崩溃。白天困的精神状态模糊,肯定上课走神开小差了。现在学校里所有的老师都对小说进行了严加管制,因为很多不良小说对学生的思想毒害很大,而且一旦身陷小说情节里,会成瘾一般日思夜想,严重影响和耽误学生的学业。

网络游戏也是导致学生上课会经常走神的重要原因。甚至很多寄宿制的中学生,晚上翻墙跑到校外的网吧打dota三国杀等大型网游,一旦沾染上,上课完全毫无心思,成绩一落千丈。

5. 身体素质很弱,缺乏锻炼

身体也是学习的根本,强健的身体素质,才能让孩子有精力从事大量的脑力劳动。现在很多孩子从小到达都是温室中长大,缺乏锻炼和运动,身体素质很弱,于是很容易感到学习疲惫劳累,不堪重负。对于很多高年级学习压力很大,学习强度也很大的学生来说,一个强壮的身体素质一定是能在课堂上表现精力充沛的重要保障。

6. 跟老师产生敌对情绪

很多学生因为喜欢一个老师,而喜欢这个老师所带的课,虽然看上去很幼稚,但这的确是一个广泛存在的事实。有很多学生私下反应,老师讲课枯燥,而且听不懂,真的很想让人睡觉,更何况走个神了。作为教师,我们尽量不要让学生对我们产生敌对情绪,最好是及时发现并化解。学生对老师的看法改变了,上课的表现和专注度也就一定会有很大转变。

7. 原生家庭问题困扰。

很多孩子上课经常走神,是因为家庭原因导致的。父母因为情感不和,天天为琐事骂战,甚至拳脚相加,想必儿女内心一定是痛苦万分和敏感卑微的,更别谈上课认真听讲和好好学习了。没有中途辍学,离家出走,或者轻生寻短,就对得起夫妻俩当年孽缘下那段激情烧坏了脑袋的岁月。而且现在很多家庭都是单亲,而且独生子女,因此对孩子的教育极为看重,带给孩子的压力也是非常大,这并不利于亲子关系培养,也很容易激起孩子的叛逆情绪,很多孩子都是在家里闹了情绪,将这种情绪又带进了课堂,极大的影响了孩子在学校里的学习质量。

8. 早恋因素。

早恋也是促成孩子上课经常走神的重要因素之一,老师和家长都视之如洪水猛兽一般。我的班上曾出现过6对小情侣,为了不被我这个班主任发觉,在地下跟我打游击战,而且早恋的问题甚至在小学更加“猖獗”。早恋很难有情人终成眷属,总是伴随着各种爱情的酸甜苦辣,一般苦辣会多一些。

学生谈恋爱,如果谈成功了,那最先崩溃的是老师,然后是父母,最后是学生开始被动上演生离死别一般的恩怨情仇,最终的结果是,两个人都上课毫无心思,成绩一落千丈。如果是双方没谈成,那最终结果是,单相思的学生会上课毫无心思,成绩一落千丈。

9. 人际关系压力较大

现在的孩子大多数都是独生子女家庭,因此在人际关系方面感受到的压力较大,很容易跟同学产生矛盾和情绪,而这种情绪又很容易被带入进课堂,从而导致学生在课堂中会经常走神。其次,校园欺凌事件,也是课堂内学生上课注意力不集中的重要罪魁祸首。

学习是孩子客观上必须要完成的事情,就像成人不得不工作一样重要,不以个人主观意志的好恶而改变。因此为了控制孩子上课走神,就需要三方面的努力:学生本身的意志控制,家庭以及老师的外部环境影响。

作为学生,我们可以从哪些方面努力来克服上课走神呢?

第一、勤记笔记。在课堂上,在听老师讲课的同时,要尽量全记录重难点笔记,通过记录重难点知识来提醒自己对上课进度进行强关注。

第二、利用课堂上挤出的零碎时间,刷配套习题训练。可以每次课程安排一个配套章节的练习题,题目不多,任务清晰,难度适宜。这样做能让课堂学习效率更高,也能减轻课后任务。

第三、对老师讲的知识重点内容,都进行低声复述和默背。这个方法用来提升课堂专注度也很管用,而且课堂效率很高。

第四、老师提的所有问题,都必举手。倒逼自己对老师的问题进行认真思考。

第五、永远保持课堂领先。力求自己最先完成每个训练环节,并每节课都保持领先。

第六、站在课桌旁听课,精神特别好。如果上课感到疲惫有睡意时,不妨在不影响其他同学的前提下,站着听课,精神很好,而且感觉和体验也很不一般,这样就不会走神。

第七、每天备一杯咖啡和一杯茶水。咖啡和茶叶能让我们时刻保持头脑清醒,也就能避免走神。

第八、准备一条湿毛巾或一瓶滴眼液。当感觉快因为疲惫感到困意而走神时,不妨用毛巾擦个脸或是滴一滴眼液在眼睛里,立马就可神清气爽。

作为家长,我们可以从哪些方面努力来帮助孩子克服走神呢?

第一、父母跟孩子保持一定距离。当孩子在家静心学习时,父母尽量躲的远远的,不要总是去打扰孩子。在孩子学习时,有的父母一会儿来问孩子饿不饿,一会儿来问孩子渴不渴,一会又打开电视声音调的很高,一会儿又两口子吵一架,这就打断了孩子学习时的专注习惯。孩子在家都不能养成学习专注和不开小差的习惯,更何况在学校的表现呢!跟孩子保持一定距离,并一言不发的保持安静,是很好帮助孩子培养专注力的方法。当孩子在学习和做作业时,父母如果能在一旁安静阅读,或者静心忙自己的工作,这也是对孩子培养持续专注学习的能力有帮助。

第二、给孩子营造一个良好的家庭学习环境。让学习变得触手可及,于是学习就变得像我们呼吸一样频繁。什么是优秀的家庭学习环境呢?一个干净简单,整洁有序的房间,书柜和书桌足够舒适到能让学习触手可及,且足够安静舒适。这样当孩子一走进家,就能感受到一股浓浓的想学习的冲动。就像孩子一走到麦当劳或肯德基,就想进去吃一顿一样,卧室的学习环境和餐厅的环境一样重要。当餐厅的环境很好时,孩子就很有食欲,当家庭的学习环境很好时,孩子就想去学习。

第三、给孩子设置一些专注力训练的游戏,让孩子参与。很多小孩子专注力不强,是因为训练的不到位,家长可以给孩子找一些舒尔特方格等类似的专注力提升的游戏训练,会对孩子提升专注能力有很大帮助。

第四、给孩子独立的空间和时间用来自由支配。当孩子学习时,家长一定不能在旁边厉声训斥,不时还耳光伺候,这样会给孩子造成很大的心理压力,甚至是精神负担,不利于孩子养成专注且不走神的学习习惯。

第五、营造一个恩爱美好的父母感情。孩子的情绪是由父母带动的,当父母彼此深爱对方,孩子才能感受到浓浓的安全感和被爱。很多孩子在课堂上的不良表现,是由于家庭原因造成,并被带到学校的。当孩子感受到安全和爱,他就会做出更多良好的学习行为。

作为老师,我们可以从哪些方面努力来帮助孩子克服走神呢?

第一、不断提问。课堂上大量提问且多样性提问,并让更多的孩子参与回答,从而让孩子没有时间走神。

第二、多布置课堂任务。课堂上要布置较多的任务,让孩子在较短的时间内去完成,增加孩子学习的紧张感,让孩子没有功夫走神。

第三、实行课堂行为积分制管理。通过课堂积分制管理,来控制学生上课听讲认真的程度。加分和减分,可以帮助老师规范学生拥有更良好的课堂行为表现。

第四、加快课程节奏。课程节奏设计的更加紧凑一些。一个教学活动紧接着另一个教学活动,当课程中不存在较长时间的空隙和真空时间,学生就没有时间走神了。

第五、设计难易适当的教学内容。设置难易适当的教学计划,让所有孩子都能在课堂上都能听懂并参与进来,也能收获习得知识或某种能力的成就感。

第六、多组织体能训练。老师每天组织学生进行30分钟的体能训练,一个强健的身体,才能让孩子有足够精力来应付强度很大的学习任务,并做出更好的学习行为。有一所寄宿制重点中学,甚至每天3次让全校孩子进行体能训练。

第七、为学生打造一个安全且管理严格的班级。一个管理严格的班级,班级学习氛围会非常浓厚,学生的学习安全感较强,就会认真且心无旁骛的学习,校园欺凌现象就会极少发生,甚至是沉迷网络游戏和早恋的现象也会相应减轻很多。

第八、锻炼和打造老师个人的教学魅力。如果一个老师讲课能风趣幽默,妙语连珠;如果一个老师讲课能激情澎湃,全情投入;如果一个老师讲课能化繁为简,化难为易,让学生听懂的全会做,会做的还全不错的化,老师一定会非常喜欢和崇拜这样的老师,更别谈上课会有学生开小差了。

作者简介:原百强中学骨干英语教师,十三五课题专家,好未来总部英语学科专家,重点部署师范大学心理学部硕士,英语师范本科,专门从事英语学科专家诊断和教育领域创作,谢谢关注和支持。

怎么做到上课不走神?

1、上课要有做笔记的好习惯,因为你要笔记,所以你的大脑随时会跟着你的思维走,你的思维又在笔记上了,要想做笔记,你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。

2、注意力集中一点,在上某一节课的前10分钟(也就是课间10分钟)要做好准备,你可以出去放松放松,和同学们开开玩笑,或者玩耍什么的。

3、一般在课上思想抛锚的是自己不喜欢的科目,所以在上自己不喜欢的科目时,心里要暗示自己一定会学好这门科目的。

4、引起自己的重视,内心一定要告诫自己今天上课一定不能走神,若发现了自己走神了,就一定要及时的回到课堂。

5、加强身心锻炼,抵制不良信息。多看看一些正能力的书籍,励志的歌或者电影之类的。

6、上课的时候最好:心到,眼到,口到,笔到,耳道,这几样到了的话,你想走神都难了。

以上就是关于上课走神怎么办的详细介绍,更多与此有关的内容,请继续关注课考拉,希望本文对你有所帮助。

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