关于成年期心理卫生介绍

[拼音]：chengnianqi xinli weisheng

[外文]：mental health in adulthood

成年期的个人或群体的心身健康、人格健全。它不仅有益于成人，还能对儿童及青少年发生良好影响，并为能愉快、安康地渡过老年期打下基础。对成年期的心理特点与心理卫生问题给予的关注程度，是受社会发展与科学进步的制约的。20世纪以前，许多国家中有大量未成年人被迫就业谋生。由于医药卫生条件低劣、战争频繁，人类的平均寿命不超过45岁，因而很少有人过问成年期心理卫生问题。随着现代科学技术和社会文明的发展，许多与优生、优育、心身健康、人格健全等密切相关的学科相继产生，这就使成年人的心理特点和心理卫生的研究受到重视。美国心理学家E.B.赫洛克在综合前人研究成果的基础上，于1953年著《发展心理学》一书，其中以1/3的篇幅专门论述“成人心理学”，产生了较大的影响。

成人(adult)一词源于拉丁语“adultus”的过去分词，原意为“已经成熟了”。随着社会文明的发展，多数国家和地区有把年龄的划分向后延迟的趋向。成年期一般分为成年早期和成年后期两个阶段，然后与更年期相接。每一阶段都有不同的心理卫生问题。

成年早期又称成熟期，是每个结束青年期的人适应新的生活方式和社会责任，解决生活中面临的课题，取得成人地位并达到相对稳定的时期。这一阶段一般约为10年。高中或技校毕业即就业的人，在20岁前就开始适应成人的角色；而一些在25～30岁才结束学业的人往往推迟完成成熟期面临的课题。人们在这一阶段面临的主要课题是由结束学业到就职立业、由恋爱结婚到养育后代、由接受父母的养育和社会的照顾转向赡养父母和为社会服务等，因而经常处于精神紧张状态。为维护这一阶段的身心健康，心理卫生的任务是训练人们适应各种职业，求得较高效率和成就；在家庭中适应自己地位的变化，承担应尽的义务；学会正确处理复杂的人际交往；在繁重的任务面前，既要培养坚韧的耐受力，又要注意劳逸结合，消除紧张情绪。成熟期的心身健康，将对形成健全人格，更好地适应环境，顺利地进入中年期发生积极影响。

成年后期又称中年期，在人生中所占时间的比例最大。美国学者W.B.彼得金1932年著《人生四十才开始》一书，从机体健康状况、心理发展水平及事业建树成就等多方面论述了中年期，打破了“40岁乃人生之终点”的陈旧观念，引起社会各界对中年期进行科学研究和重新认识的兴趣。随着人类平均寿命的增加，中年期人口占总人口的比例不断上升。中年期是在已有成就的基础上继续获取新成就的阶段。实验材料表明，中年人从事各种事业的良好创造率无太大变化。有人统计分析了公元 600～1960年间1243位科学家的1911项重大发明创造，认为这些人最有成果的年龄都在35～45岁之间。

中年期的心理特征和心理卫生要求主要有以下几点：

（1）行为方式、人格特征基本定型。成年人在就业和成家两个方面稳定之后，其特有的行为模式和生活习惯逐渐固定，人格特征基本定型，社会态度、意识倾向、兴趣爱好等也不易再改变。稳定的生活环境和心理状态有利于人们集中精力获取事业上的成功，但必须注意不断接受新事物、活跃思想、防止心理僵化。

（2）责任重、 *** 心多。中年人承担一定工作任务后，总想取得优异成绩，建立和谐的人际关系；在家里又要尽敬老育幼的责任。因此对于中年人来说，合理用脑、处事从容、养成良好的生活习惯和方式是很重要的。

（3）努力维持心身平衡。40岁以上的中年人在体态容貌上的老化越来越明显，这往往会给一些人带来心理上的问题。因此，努力维持心身平衡，加强体育锻炼，注意调节情绪，是中年人最应重视的心理卫生要求。

（4）生命转折的心理准备。人在结束成年期，经过更年期的转折进入老年时，将出现一系列的生活变化，如配偶丧亡、子女离家、年老退休以及家庭社会地位的改变等，这些变化会严重影响人的心身健康。对此应有充分的心理准备，以免适应困难，引起精神紧张而导致各种病症。

更年期是成年期结束进入老年的一个转折阶段。在此阶段，由于人的大脑功能在某些方面开始衰退，体内分泌系统的功能，特别是性激素的下降，导致身体与心理状态明显变化。一般来说，女性在更年期可能出现的病症较男性的明显。更年期人们能否出现明显身心变化或能否适应这些变化取决于多种因素。如不同的身心素质和人格特征；对年龄变化的客观规律有无科学的认识以及心理准备，早年适应生活的训练以及生活经历；生活事件与人际关系的多少与好坏等，都会影响更年期的反应。因此，积极开展心理卫生工作，如及时提供心理咨询，适当地调整生活环境和人际关系，经常给予亲切的关怀和帮助等，将有利于帮助成年人顺利地渡过更年期。

以往对成年期的心理卫生研究多采取横向对比的方法，其不足之处已引起了一些学者的注意。有人认为，今后的研究将向两个方向进行：一是与教育环境及文化背景联系起来，研究从胎儿、童年、青年连续发展成的成年人；二是将成年期的个体与有关群体联系起来，正如讨论儿童的心理卫生不能脱离家庭、学校等群体一样，成年人心理卫生的研究，也将在纵横交叉的多维研究中找出最佳的指导原则和实施方法。

参考书目

1. 丁瓒著：《心理卫生论丛》，商务印书馆，重庆，1945。
2. 严和骎主编：《医学心理学概论》，上海科学技术出版社，上海，1983。