牛奶可以和地瓜一起吃吗_牛奶和地瓜能一起吃嘛?

牛奶能和地瓜一起吃，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养，地瓜里含有丰富的糖质、矿物质、食物纤维，二者搭配一起吃可以增加甜味、补充营养，还有通便、助消化的功效。喝牛奶可以补充大量的钙元素，有利于钙的吸收和骨骼发育。地瓜含有较多的纤维素，有通便、减肥的作用。

牛奶能和地瓜一起吃，但是牛奶不能和巧克力一起吃，因为巧克力里的草酸会影响体内钙的吸收，可能会导致头发干枯、腹泻的现象出现。地瓜的含糖量高，糖尿病患者吃了血糖会升高，所以最好不吃地瓜。