天天喝豆浆有好处吗?

天天喝豆浆的坏处(天天喝豆浆有好处吗)

豆浆的营养价值很高，但如果每天都喝，会对身体产生不良影响。豆浆中含有大量的蛋白质、低聚糖和酸性成分。过量饮酒会导致腹部胀气，对肾脏也有伤害，一定程度上会诱发痛风。建议患有胃炎、肾炎的人少喝豆浆。

1、腹部胀气

豆浆中含有低聚糖，人体过多吸收低聚糖会引起腹部胀气，对胃肠黏膜造成一定的损伤，还容易导致胃炎、胃溃疡。胃不好的人需要低蛋白饮食，而豆浆富含蛋白质，不建议天天喝。

2、危害肾脏

豆浆中的大量蛋白质使代谢产物增多，增加了肾脏的负担。豆浆中还含有草酸。它的两种物质被人体吸收后，会与人体肾脏中的微量元素钙结合，容易形成人体无法消化的结石。如果这些物质不能代谢排出体外，就会转化为肾结石。

3、诱发痛风

豆浆中含有一定量的嘌呤，能抑制人体内尿酸的代谢。痛风多是因为人体内尿酸含量过高。每天喝豆浆会减缓体内尿酸的代谢，从而诱发痛风。有痛风症状的人建议少喝豆浆，以免高发或加重。

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