打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗

打鼾越响并不代表睡眠质量越好。睡觉打呼噜可能是一种疾病，也可能是肥胖的原因。据医学报道，高血压和心血管疾病患者夜间打鼾的概率较高，肥胖人群也更容易打鼾。严重的打鼾会反复引起间歇性缺氧症状。

打鼾声音大是否意味着睡眠质量更好？

很多人睡觉的时候都会打呼噜。有人认为这是睡眠质量好的表现，其实不然。睡觉打呼噜可能是一种病，严重的打呼噜医学上叫睡眠呼吸暂停。在这个过程中，间歇性缺氧症状可能会反复出现。

如果晚上睡觉打呼噜，白天就会出现嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等问题，影响睡眠质量。据医学报道，一些高血压和心血管疾病患者夜间打鼾的概率较高，一些肥胖的人更容易打鼾。

打鼾的原因

科学研究表明，外界干扰的声音越大，越容易打鼾，而在相对安静的情况下，打鼾的概率会明显降低。心理学上有一种说法，打鼾是人在睡梦中与现实世界的对话。也就是说，当外界声音影响到人时，人会以打鼾来回应。

肥胖也是打鼾的重要原因之一，因为肥胖人权气道比正常人的气道窄。到了晚上，肌肉放松，咽部组织就会被堵塞，导致上呼吸道塌陷，呼吸的时候就会打呼噜。为了你的健康，你还是要努力减肥。