维生素断断续续的吃有用吗

维生素D可以断断续续吃吗 孩子忘记吃维生素D怎么办

有些家长为了孩子的生长发育，会给孩子补充维生素D，但在这个过程中，有时会错过服用，忘记服用。那么，维生素D可以间断服用吗？孩子忘记吃维生素D怎么办？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

维生素D可以断断续续吃吗

可能影响摄入。

对于母乳喂养的宝宝，1岁以内每天只需补充400lu的维生素D。

对于用混合饲料或配方粉喂养的宝宝，家长需要根据配方粉中的维生素D含量来计算每天的维生素D含量。

1 ~ 70岁，推荐日摄入量为6001U，70岁以上为800IU。无论是食补还是维生素D滴补，总量都能达到。

因此，间歇性补充维生素D应根据每日摄入量来确定是否满足每日需求。如果不能满足日常需求，建议老老实实服用维生素D。

孩子忘记吃维生素D怎么办

如果发现孩子缺了维生素D，如果当天还记得，尽快补上，然后按照常规继续补。如果到了第二天该吃的时候才想起来前一天没吃的东西，那就不要担心前一天忘了什么，按照套路继续补充当天该补充的东西。

事实上，一些父母可能会通过加倍剂量来“弥补”缺失的维生素D。比如他们发现昨天400国际单位没吃，今天就给孩子吃了800国际单位。

这一次，会不会中毒？

长期过量补充维生素D，确实会导致慢性维生素D中毒。目前认为6个月以下婴儿每天超过1,000 IU是不安全的；6个月以上的婴幼儿，每天1,500 IU以上，不安全；成年人每天超过10000国际单位是不安全的。

对于健康的孩子来说，一天吃800 IU，远远达不到维生素D的每日上限，例如澳大利亚国家健康和医学研究委员会(NHMRC)的数据建议，1-18岁儿童维生素D的每日限量为3200 IU (80微克)。根据美国(FNB)食物与营养委员会的数据，1-3岁每日限量为2500国际单位，4-8岁为3000国际单位，9-18岁为4000国际单位。

所以，如果前一天忘记服用，第二天又加了常规剂量，一般不用担心用药过量或中毒。

内容就这些了。请继续关注更多信息。

查看更多相关信息。

为什么女生开始排斥粉税，如何避免粉税坑？

网站首页返回栏

疫情下如何选择蔬菜水果等生鲜食品以及如何正确存放？