龙眼肉的功效和副作用

过量食用龙眼肉可能导致便秘、口腔黏膜发炎、口腔溃疡、流鼻血和腹泻。桂圆虽然是很好的食物，但是容易上火，所以生气的人最好不要再吃了。糖尿病患者不能吃，会加重病情。其次，孕妇不能多吃龙眼肉，因为它可能会引起宫缩，从而导致下腹痛，严重时甚至会流产。

龙眼肉有什么副作用？

过量食用龙眼肉可能导致便秘、口腔黏膜发炎、口腔溃疡、流鼻血和腹泻。下面我们来详细了解一下龙眼肉的副作用。

过多食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇。龙眼肉也不适合郁火、痰浊、气滞的人。龙眼肉有滋补作用，病后调理有好处。特别适合体质虚弱的人，不适合肝火旺盛的人。

体质偏温的朋友吃太多龙眼肉会上火，但如果没有不良症状，也不必太担心。女性更在意体型。过多食用龙眼肉会导致肥胖，因为它微甜。在某些情况下，由于过量食用龙眼肉而发生“龙眼病”。主要症状有腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。龙眼肉不宜过量食用，会引起上火，尤其是热性体质，过量食用会导致肥胖。所以想减肥的人一定要注意，少吃为好。

龙眼肉有哪些禁忌？

1.消化不良、肠胃不好、恶心呕吐的人要少吃。由于龙眼肉富含大量氨基酸和维生素C，过量食用会增加体内胃酸，导致消费者胃部不适。

2.孕妇，尤其是妊娠早期的孕妇，不宜多吃桂圆，以免胎儿早产。虽然龙眼肉含有丰富的维生素，但在备孕期间，孕妇的内分泌往往会失衡，并伴有便秘、口干等上火症状。这种情况下如果还吃桂圆，会进一步加重上火，严重时会导致胎儿流产。

3.糖尿病患者不宜多吃桂圆。因为龙眼肉富含葡萄糖，而糖尿病患者的血糖含量高于正常人，所以建议尽量少吃含糖食物。