食疗失眠需要吃什么

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浏览次数:4860时间:2022-03-29 11:58:46作者:程程

失眠食疗吃什么食物？

失眠最好的食疗方法？

失眠最好的食疗方法？

失眠的最佳饮食疗法是睡前喝一杯温牛奶。每天坚持会建立更好的睡眠条件反射。还可以吃百合、五味子、刺五加等药，对失眠也有很好的疗效。经常失眠的患者不喝浓茶、咖啡，不吃辣椒、辣椒粉等辛辣食物，也不吃太油腻的食物。

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