血管为啥堵塞

堵血管的并非“血管垃圾”，而是……

黄师父:在我们的日常生活中，经常会听到很多保健品广告说他们的产品可以清理“血管垃圾”。血管里真的有“垃圾”吗？怎样才能保持血管健康？今天黄师傅带你了解一下。

堵塞血管的不是“血管垃圾”。

广告中所谓的“血管垃圾”是一些代谢产物，如细胞代谢产生的二氧化碳和无机盐、蛋白质代谢产生的尿素和酚类等。但是不用担心，你的肾脏可以把这些“血管废物”排出体外。

其实真正堵塞血管的“罪魁祸首”是“脂肪”，也就是胆固醇。这样的“脂肪”容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，“堵塞”血管，导致动脉硬化。

此外，凝血系统的功能障碍、抗凝蛋白的异常，都会导致血液的高凝状态，进而引发血栓形成、血管堵塞等问题。

通过吃东西来“清洁”血管可行吗？

如果想通过“吃”来清除动脉粥样硬化斑块，只有通过清淡饮食，在它形成之前就进行预防。但如果通过动脉造影、多普勒等检查已经发现动脉血管堵塞，要尽快就医。光靠饮食改善已经来不及了！

血管健康，注意这三点。

规律作息，劳逸结合

经常熬夜，正常的生物钟会被打乱，内分泌也会受到影响，容易导致血管收缩、血流变慢、黏稠度增加等现象。

清淡饮食、戒烟和限酒

有些堵塞血管的“脂肪”是自己吃的。低油低盐低糖的食物可以让你拥有健康的血管。

定期检查，及时就医。

年龄越大，血管堵塞的风险越高。60岁以上老人或有心脑血管疾病家族史者，应注意定期体检，如有动脉硬化迹象，应及时治疗。

技巧

勤刷牙，预防动脉硬化

牙齿发炎时，会产生很多病菌、毒素等有害物质。它们会跑遍全身，攻击你的动脉，使动脉内膜增厚，甚至导致动脉硬化和冠心病。此外，口腔细菌产生的毒素还会直接损伤血管，导致心血管疾病。因此，每天刷牙两次以保持口腔清洁是很重要的。