人人都说多喝水对身体好，可这些人却越喝越伤身，看看你中招了？

人人都说多喝水对身体好，可这些人却越喝越伤身，看看你中招了？

既然喝水对我们的健康如此重要，为什么有些人越喝水越受伤？

中国有句老话，凡事都来不及。喝太多的水不仅达不到补充我们所需水分的效果，反而会导致人体内盐分流失过多。而且我们喝的水一般都低于细胞组织液的浓度。此时，浓度较高的细胞组织液会吸收大量水分，导致细胞水肿，进而出现头晕、无力、心跳加快等不良症状。细胞水肿严重时，甚至会导致水中毒、痉挛、意识不清、昏迷。

另外，过量饮水对身体非常有害。人体正常的摄入量是每天5-8杯水左右，而我们人群中有一部分人是不适合大量饮水的，比如身体湿气重，气虚。身体湿气重的人本身体内水分太多，短时间内排不出去。如果继续喝水，身体会处于持续阴雨状态，严重者还会导致水中毒。

但是，怕冷的人不适合多喝水。饮用水进入我们的身体后，我们需要大量的能量来蒸发水，这样水才能被人体吸收和利用。如果人体气虚，那么自身能量不足，更没有能力把喝进体内的水蒸腾气化。这样会导致水分无法在体内吸收，造成局部水分过多，增加身体负担。