血钙不缺骨钙会缺吗

众所周知，骨质疏松很大程度上是由于体内钙合成减少造成的。缺钙会导致骨质疏松。有的人体检后发现自己血钙正常，就认为自己没有缺钙。这真的对吗？

血钙正常不代表骨钙正常。通过甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素d等多种激素的调节，使血液中的钙含量保持在一个狭窄的正常范围内，当钙摄入不足或过量导致体内缺钙时，骨骼中的钙这一巨大的钙储备就会被释放到血液中，使血钙保持在正常范围内，然后骨骼中的钙就会流失。当膳食钙摄入量增加时，钙储备将由成骨细胞重建骨骼。如果平衡被打破，就会引起骨质疏松。需要强调的是，原发性骨质疏松症即使发生严重骨折，其血钙水平仍属正常，因此补钙不能简单以血钙水平来决定。

有没有骨质疏松症，需要观察的一个指标其实就是骨密度。骨密度的全称是骨矿密度，用克每立方厘米表示，是一个绝对值。在骨密度的临床使用中，由于不同骨密度检测仪的绝对值不同，通常用T值来判断骨密度是否正常。t是一个相对值，正常参考值在-1到+1之间。当T值低于-2.5时，为异常，即骨质疏松。但是T值并不是越高越好。太高了。虽然不是骨质疏松，但是骨头太硬太脆。

对于骨密度降低的人，可以适量服用葡萄糖酸钙口服液+鱼肝油；吃通常含钙量较高或能促进钙吸收的食物，如牛奶含钙丰富，吸收充分；肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类中含有丰富的维生素D，能促进钙的吸收。