少吃主食多吃肉对心血管疾病是好是坏?

45岁后是心血管病高发期，少吃2种伤心食物

1.45岁以后少吃这种可悲的食物:肥肉。

2.45岁以后少吃这种悲伤的食物:盐。

1.45岁以后吃这种护心食物:荞麦。

2.45岁以后多吃这种保护心脏的食物:西兰花

3.45岁以后多吃这种保护心脏的食物:大蒜

4.45岁以后多吃这种保护心脏的食物:蓝莓

蓝莓中含有的物质黄酮醇具有保护心血管系统和维持正常血压的作用。同时，它还可以减少血小板的粘附，以维持健康的血液流动。此外，草莓和可可也含有黄烷醇。