利于肝排毒的食物

这5种东西是肝病的“天敌”，每天坚持吃，养肝护肝又排毒！

肝脏是我们身体的过滤器。它能排出体内的垃圾和毒素，使血液变得干净。然而，近年来，越来越多的人因为熬夜和饮食不佳而患上肝病。当肝脏出现问题时，体内的毒素就会在肝脏堆积，诱发肝病。躲在旁边的“天然养肝王”每天坚持吃一些，养肝排毒。

海藻

海藻是一种寒性食物，含有大量的碘、海藻酸和维生素，蛋白质和脂肪的含量也比较高。具有广泛的化痰解郁的功效，能有效帮助肝脏工作。但体质较弱的人不宜多吃，因其性寒。

蜂蜜

蜂蜜又名白蜜，性平，味甘，归脾、肺、大肠经。蜂蜜气味芳香，营养丰富，不仅是营养滋补的佳品，而且一直被视为良药，广泛应用于临床。如《本草纲目》指出:“蜂蜜生来性凉，故能清热；成熟是温暖的，所以可以补中间；和平，所以能解毒；且柔软润泽，故能润燥；它可以缓解焦虑，因此可以停止心脏肌肉酸痛的疼痛；它能调和各种药物，有和甘草一样的作用。”现代医学主要用于治疗胃炎和慢性肝炎。如适用于肝炎急性期和活动期胃及十二指肠粘膜损害的患者，尤其适用于肝炎、肝硬化、便秘患者。

黑枣

研究证实，黑枣最大的营养价值是含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。肝癌患者经常食用有助于改善肝功能，有益健康。黑枣营养价值丰富，能增强体内免疫力，还能起到辅助作用。中医认为，黑枣性温味甘，有补肾养胃的功效，有“营养仓库”的美誉。

蒲公英

蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊粉等多种健康营养成分，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。常用于治疗肝火引起的目赤肿痛，同时具有利胆、保肝、抗内毒素、利尿等作用。

小白菜

适当吃白菜可以养肝解毒，还可以降火。因为大白菜含有较多的矿物质、维生素、膳食纤维、粗纤维等。食用后能与人体内的脂肪结合，阻止血浆胆固醇的形成，帮助胆固醇代谢的废物胆酸迅速排出体外。不仅对肝脏有益，还能防止动脉粥样硬化的形成，维持血管的健康状态。